Ingrid S.

Fit Ing

16110 La Rochefoucauld - Membre Skilto depuis environ 10 ans

Ancienne danseuse,Diplomée d'etat ( BP JEPS) et du CQP ALS, je vous propose mes services à votre domicile pour vous accompagner dans vos objectifs: Reprise de l’activité physique,tonification et raffermissement,accompagnement dans la perte de poids. Une discipline pour chaque besoin et à chaque âge : Cardio-vasculaire, renforcement musculaire avec petits matériels,stretching relaxation, renforcement postural, pilates* *Le pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture :-Développer la force centrale qui est la source d’énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, le dos et le plancher pelvien. prévenir les maux de dos. -Améliorer la posture, la souplesse et la coordination. -Muscler en longueur et non en masse. -On apprend à activer les muscles faibles .S'adapte à tous les âges, excellent pour une gym post-natale, ou une reprise en douceur vers l'activité physique.

Photos

Avis (0)